암 예방 방법과 암보험 가입요령

 

 

암 예방 방법과 암보험 가입요령

 

 

  암 예방 방법과 암보험 가입요령

 

 

우리나라 사람들은 사건사고로 인한 죽음보다는 질병에 의해 죽는 경우가 많다고 합니다.

질병 중에서 가장 많이 발생한 병이 암입니다.

 

암은 위쪽이며 그 다음 폐, 대장, 간, 갑상샘, 유방, 자궁에 발견된다고 합니다.

남녀에 따라서 발병하는 부위가 틀려지는데 남성은 위, 폐, 간에서 많이 발생하고

여성은 갑상샘, 유방, 위에 많이 발생한다고 합니다.

 

통계적으로 위암의 발생률은 1위이지만 사망률은 폐, 간보다 낮습니다.

그 이유는 조기에 발견하거나 치료를 잘 받으면 완치될 확률이 높기 때문입니다.

 

암 발생의 3분의 1은 예방 활동으로 막을 수 있고,

현대의학의 발달로 암환자 3분의 1은 암을 일찍 발견해 조기에 치료하면 완치할 수 있으며,

나머지 3분의 1도 적절한 치료를 통해 좋아질 수 있습니다.

 

 

 

암예방 방법

 

   암 예방 방법과 암보험 가입요령

 

 

 

그러면 구체적으로 어떻게 하면 암을 예방할 수 있을까요?

 

다음의 10가지 ‘국민 암 예방 수칙’을 살펴보면 도움이 됩니다. 

 

 

 

 

첫째, 담배는 피지도 말고 다른 사람의 담배 연기도 맡지 않도록 해야 합니다.

지금까지 암의 원인으로 알려진 여러 원인 가운데 흡연이 32%로 가장 큰 비중을 차지했습니다.

즉 암 발생 원인의 3분의 1은 담배 때문입니다.

간접흡연도 암을 일으키므로 공공장소에서 흡연을 규제하는 것은 비흡연자의 건강을 위해 당연한 조치입니다.

우리 국민의 흡연율은 1992년 남성 75.1%, 여성 5.1%에서 2011년 남성 39.0%, 여성 1.8%로 급격히 줄어들었지만 여전히 높은 수준입니다.

 흡연자의 하루 평균 흡연양은 남성 16.2개비, 여성 9.1개비에 이른다.

흡연은 폐 기능을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 뇌와 심장혈관에 문제를 일으켜 뇌졸중과 심근경색증을 부르고, 심지어 당뇨병을 일으키기도 한다. 

 

 

 

 

 

둘째, 채소와 과일을 충분히 섭취하고, 다양하고 균형 있는 식사를 하도록 합니다.

잘못된 식습관은 암 발생 원인으로 30%를 차지합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

셋째, 탄 음식은 먹지 않고 싱겁게 먹도록 합니다.

우리가 즐겨먹는 김치, 찌개, 간장, 된장, 고추장, 라면 모두 염분 함유량이 상당합니다.

탕과 찌개를 먹을 때 건더기 위주로 먹고 국물은 남기도록 해야 합니다.

 

 

 

 

 

  암 예방 방법과 암보험 가입요령

 

 

 

넷째, 술은 하루에 두 잔 이내로 마십니다.

어떤 술이든 그 술에 해당하는 술잔으로 두 잔을 넘기지 않도록 해야 합니다.

특히 평소 간염이나 지방간이 있다면 더 주의가 필요합니다.

 

 

  암 예방 방법과 암보험 가입요령

 

 

다섯째, 하루에 30분 이상, 일주일에 5회 이상 등에 땀이 밸 정도로 운동하는 습관을 갖습니다.

이렇게 하면 각종 암은 물론이고 비만, 당뇨병, 고혈압 등의 예방과 치료에 도움이 됩니다.

 

여섯째, 자신의 체격에 맞는 건강 체중(표준 체중)을 유지하도록 한다.

표준 체중(kg)은 자신의 키(이때 cm가 아니라 m로 환산)를 제곱한 뒤

여기에 남자는 22, 여자는 21을 곱하면 나옵니다.

 

 

  암 예방 방법과 암보험 가입요령

 

 

 

일곱째, 예방접종 지침에 따라 B형 간염 예방백신을 접종하도록 합니다.

 

여덟째, 안전한 성생활을 통해 이로 인한 암 발생을 막습니다.

여성의 경우 자궁경부암 예방백신 접종이 도움이 됩니다.

 

 

 

  암 예방 방법과 암보험 가입요령

 

 

아홉째, 작업장에 근무한다면 발암성 물질에 노출되지 않도록 방독마스크를 착용하는 등 안전 수칙을 지키도록 합니다.

 

열번째 암 조기 검진 지침에 따라 빠짐없이 검진을 받도록 합니다.

 

간혹 뉴스에서 피 한 방울로 암을 진단할 수 있는 획기적인 기술이 개발됐다고 소개되기도 하지만 대부분 과장된 것입니다.

실제 암 대부분은 내시경이나 초음파, 컴퓨터단층촬영(CT) 등 정밀검사나 조직검사를 통해 확인이 가능하므로 검사 방법은 의사와 상의해야 합니다.

 

 

위와 같이 암을 예방하는 방법으로는 흡연, 간접흡연 둘 다 좋지 않기 때문에 피하는 것이 좋습니다.

또한 탄 음식, 짠 음식은 되도록 먹지 않으며 술은 적당히 조금만 마시는 것이 좋고

매일 하루에 30분 이상 운동하는 것이 좋습니다.

자신의 체격에 맞는 적정체중을 유지하는 것이 예방하는 지름길입니다.

 

사람들이 암 보험을 들어두는 이유는 암치료비 때문인데

혹시 암에 걸리게 될지도 모르니 하나 정도는 가입하는 게 좋습니다.

 

암 보험 가입요령은?

 

  암 예방 방법과 암보험 가입요령

 

 

모든 암에 고액을 주는 암 보험을 선택하자

일부 암에 대해서만 고액을 주고 발생률이 높은 일부 남녀생식기계 암 등에 대해서

20%만 주는 등 보험사의 손해율이 높은 암에 대해서는 보장을 축소하는

암 보험이 있는데 자궁암, 유방암, 전립샘암 등도 일반 암과 동일한 보장금액을

지급하는지 살펴보아야 합니다.

 

 

  암 예방 방법과 암보험 가입요령

 

 

암 진단금과 보장기간이 중요하다는 것을 알아두자

---

갱신형과 비갱신형 상관없이 암 진단 시점에

얼마의 진단금을 받을 수 있는지가 절대적으로 중요합니다.

 

평균수명 연장에 따라 100세까지 보장되는 암 보험을 찾는 것이

일반적인 흐름이며 연령에 따라 진단자금의 제한이 있습니다.

그러므로 암 보험은 특히 본인의 연령이 낮을 때 가입해야 유리합니다.

 

 

 

  암 예방 방법과 암보험 가입요령

 

 

 

갱신형과 비갱신형의 차이점을 알아두자

---

갱신형 상품은 30대에 1만 원대로 가입 한 암 보험료가 알고 보니

60대가 돼서는 4배 이상 인상되는 보험료를 내는 상품입니다.

이와 달리 비갱신형은 만기까지의 보험료가 가입 시에 결정되기 때문에

노년기에 접어들수록 합리적입니다.

또한 환급에 있어서도

보험사와 본인의 조건에 따라 상황이 틀릴 수 있기 때문에

전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

  암 예방 방법과 암보험 가입요령

 

 

 

가족력을 고려하여 자신에게 맞는 보장으로 설계하자

---

2008년 암센터 발표에 따르면

여성은 갑상선, 유방암이 제일 높은 것으로 조사되고

남성은 위, 대장암 순이었습니다.

전립선의 경우 증가율 1위로 8년 사이에 4배로 뛰었습니다.

 

따라서 본인의 성별, 가족력, 연령 등을 고려하여

최대한 유리한 설계를 할 수 있도록 보험사별 보장내용을 비교하고 가입해야 합니다.

 

 

  암 예방 방법과 암보험 가입요령

 

 

 

하지만 암보험은 각 보험회사 마다 보장이 다르므로

각 상품의 보장을 비교 후 가입하는 것이

후회없는 보험선택이 될 수 있으니

보험 가입시 보험을 전문적으로 비교해주는 비교사이트를 이용해

상담받는 것이 좋습니다.

 

많은 비교사이트중 암보험비교지원센터(바로가기)는

현재 암보험만 전문으로 비교견적을 해드리고 있으며

고객 개개인에 맞는 견적에 대한 포트폴리오를 무료로 제공해드리고 있으니

암보험 가입에 계획이 있으신 분이라면

이곳의 상담을 통해 만족스런 보험 가입을 하시길 바랍니다.