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위장질환에 피해야 할 체질별 음식 알아보기 위장질환에 피해야 할 체질별 음식 알아보기 위염, 위궤양 같은 위장질환은 현대인들에게 매우 흔하게 나타나고 있지요 위장질환이 있는 경우, 나와 맞지 않는 음식을 피해야 합니다. 체질에 맞는 음식은 약이 되지만 안 맞는 음식은 독이 될 수도 있습니다. 각 체질에 따라 피하면 좋은 음식에 대해 살펴보겠습니다. 소음인(小陰人) ■ 소음인(小陰人) : 위장 질환이 가장 많은 체질입니다. 소화와 관련한 은은한 두통이 있고, 웅크리는 자세가 가장 많은 체질입니다. 웅크리는 자세의 체형으로 인해 위와 폐가 눌리는 사람이 많고 웅크리는 자세를 펴기 위해 한숨을 많이 쉽니다. 뱃속이 좁아져 있고 위에 부담이 가서 소화 기능이 저하되어 있습니다. 속이 비어 있으면 오히려 편안합니다. 배가 고파도 속이 쓰리지 않고 장도 좋.. 2014. 6. 12.
카페인 섭취 줄이는법(중독의 위험성) 카페인 중독의 위험성 커피, 콜라, 녹차, 홍차, 코코아 등 카페인이 들어 있는 식품에 의해 중독되는 예가 잦다. 현대인들이 술(알코올) 중독이나 담배 중독은 심각하게 여기나 카페인 중독은 심각하게 여기지 않는 경향이 있다. 그러나 카페인은 신경계를 자극해서 중독을 일으키고 각종 질병을 발생시키기도 한다. ■ 카페인의 위험성과 중독 카페인은 피로를 덜어주고 업무 수행 능력을 높여주는 등 긍정적 측면도 많다. 그러나 신경질적인 사람이 카페인을 섭취하면 편두통이 생기고 손발이 차가워지면서 손이나 얼굴에서 식은땀이 나고 신체가 떨리며 마음이 불안한 상태에 빠지는 때도 있다. 카페인 섭취를 갑자기 끊으면 두통, 짜증, 무기력 등 금단 증상이 나타난다. 이를 ‘카페인이즘(caffeinism, 카페인 중독)’이라고.. 2014. 6. 11.
[세무상식] 양도소득세 어떻게 계산할까? [세무상식] 양도소득세 어떻게 계산할까? 부동산을 살 때 고려해야 할 세금에는 취득세, 재산세, 종합부동산세, 양도소득세가 있다. 이 중 양도소득세에 관해서 알아보자. 양도세의 기본적인 계산 순서는 다음과 같다. ■ 양도소득세 기본구조 1. 양도가액-취득가액-필요경비=양도차익 2. 양도차익-장기보유특별공제(양도차익×공제율(10%~80%))=양도소득금액 3. 양도소득금액-양도소득기본공제(연간 250만 원)=양도소득과세표준 3. 양도소득과세표준×세율=산출세액 4. 산출세액-공제·감면세액(감면세액, 외국인납부세액공제 등)=양도세 결정세액 ■ 취득가액(실제거래가액, 환산가액) 자산 취득에 실제 들어간 실지거래가액을 말한다. 양도 자산 보유 시 부동산 임대 소득과 각 사업연도 소득금액 계산에서 감가상각비로 필요경.. 2014. 6. 11.
영양제 잘 골라 먹는 법 영양제 잘 골라 먹는 법 연령별로 건강기능식품 구별해서 먹어야 합니다. 평소 균형 잡힌 식단으로 식사하고 주기적으로 운동하는 사람이라면 종합비타민이나 건강기능식품과 같은 영양보조제가 필요하지 않다. 영양제를 먹는 이유는 음식으로 부족한 부분을 보충하는 데 있다. 개인마다 나이, 건강상태, 식습관, 생활 방식이 다르기에 필요한 영양보조제도 다르다. 또 건강에 관한 정보는 넘쳐나지만 주장은 각각이라 혼란스럽다. 내게 꼭 필요한 영양제를 찾아보고 서로 어울리는 영양제 조합도 살펴보겠습니다. 1) 오메가-3 오메가-3는 모든 나이에 필요하다. 건강을 유지하는 데 지방산이 필수적이나 인간의 몸에서는 생성이 안 되기 때문이다. 균형적인 식단 조절이 어렵다면 별도로 섭취해야 한다. 나이가 들수록 증가하는 심혈관계 질.. 2014. 6. 11.
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