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고혈압 치료에 좋은 음식 고혈압 치료에 좋은 음식 혈압이란, 심장에서 펌프질해 내보내는 혈액이 동맥의 벽에 미치는 힘을 말한다. 혈압은 유전적 성향을 띠고 있다. 비만, 당뇨, 술·담배도 혈압을 높이는 데 큰 몫을 하므로 가족력이 있을 때 주의해야 한다. 고혈압 발병 원인 중 60%가 여기에 속한다. 흔히 고혈압으로 진단된 80~90%는 원인이 불분명한 본태성(일차성) 고혈압이다. 나머지 10% 정도는 신장 이상이나 혈관 이상, 부신 질환, 갑상선 질환 등으로 혈압이 높아지는 이차성 고혈압이다. 이차성 고혈압은 원인 질환을 찾아 치료하면 정상이 된다. 따라서 질병으로 고혈압이 왔다면, 그 원인 질환을 찾아야 한다. 특히 30대 전에 고혈압이 시작됐다면, 반드시 이차성 고혈압의 원인을 찾는 검사를 해야 한다. ■ 식이요법 ▲ 고혈.. 2014. 6. 11.
생활 속 녹차 활용법 생활 속 녹차 활용법 녹차를 마시면 다양한 효능으로 몸을 이롭게 한다는 사실은 매우 잘 알려져 있지요. 하지만 녹차는 차 외에도 다양한 방법으로 활용돼 생활을 이롭게 합니다. ■ 주방에서 쓰이는 녹차 천연 주방 세제를 만들 때 페이스트와 물을 넣고 굳히기 전, 하루 정도 녹차 티백을 넣었다가 사용합니다. 과일과 야채를 씻을 때 녹차 물로 헹구거나 담가 두면 잔류 농약뿐 아니라 미생물까지 제거해 주는 효과가 있습니다. 오랫동안 안 쓴 그릇은 찻잎 우린 물로 닦아 주면 위생적입니다. 새 그릇에서 화학물질을 제거할 때에도 가루 녹차와 소금을 넣어 물을 끓인 후, 새로 산 그릇을 넣으면 됩니다. ■ 녹차 팩 녹차 팩은 가루 녹차에 달걀, 밀가루, 우유를 섞어 만emqsl다. 일반적인 피부에는 가루 녹차에 밀가루.. 2014. 6. 11.
여름철 해충 예방법 여름철 해충 예방법 여름철에는 날씨가 무더워져 해충으로 피해를 보는 사례가 많이 있지요. 해충 피해를 보지 않고 안전하고 쾌적하게 여름철을 보낼 방법을 살펴보겠습니다. ■ 모기 여름철 가장 골칫거리인 해충을 꼽으라면 단연 모기다. 야외에서 모기에 물리지 않으려면 가급적 딱 달라붙는 옷이나 향이 강한 화장품과 향수를 피해야 한다. 모기향을 피울 때는 향이 잘 퍼지게 책상이나 선반에 얹어 두는 것이 좋다. 우려낸 녹차 잎과 오렌지 껍질을 바싹 말렸다가 불을 붙이면 천연 모기향이 된다. 오렌지 과즙을 팔다리에 발라 두어도 모기를 쫓는 효과를 볼 수 있다. 모기향이나 모기약 냄새가 싫다면 모기가 싫어하는 박하 향이 나는 허브나 라벤더 꽃을 키우는 것도 좋다. 허브 향이 나는 오일을 물에 섞어 집 안 곳곳에 스프.. 2014. 6. 11.
체질에 따른 감기 처방 방법 체질에 따른 감기 처방 방법 건강한 사람은 감기에 걸려도 충분하게 쉬고 수분을 섭취하면 자연적으로 감기가 낫는다. 하지만 어린이, 노약자, 환자는 장기 발달이 미숙하고 면역계가 약하여 일반인보다 쉽게 감기에 걸리고, 인두염, 중이염, 후두염, 폐렴 같은 합병증을 수반할 때도 있어서 적극적으로 치료해야 한다. ■ 체질에 따른 감기 증상 소음인(小陰人) - 편도가 부어오르며 몸살, 콧물, 기침 감기가 발생. 소양인(小陽人) - 몸 마디마디가 쑤시면서 감기가 온다. 편도가 작게 붓는 편. 태음인(太陰人) - 몸살이 오면서 콧물, 기침, 편도가 붓는다. ■ 파 뿌리 파 뿌리는 한의학에서 약재로 사용한다. 파 뿌리는 땀을 내주고 추운 기운을 몸 밖으로 내보낸다. 알리신이라는 성분이 풍부하게 들어 있어서 혈액순환에.. 2014. 6. 11.
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