비만치료법(식사요법, 운동요법, 행동요법, 약물요법)
비만치료법(식사요법, 운동요법, 행동요법, 약물요법) 비만치료법(식사요법, 운동요법, 행동요법, 약물요법) 비만이란? 체내 지방이 필요량 이상으로 과다하게 축적되어 있는 경우를 말합니다. 대부분의 경우 과도한 에너지 섭취와 운동 부족에 의한 에너지 소비 부족으로 인한 에너지 불균형으로 체내에 지방이 계속 축적되어 생기게 됩니다. 비만치료법(식사요법, 운동요법, 행동요법, 약물요법) 복부 비만이란? 지방은 크게 피하지방과 내장 지방으로 나뉘게 되며 내장 지방의 축적이 건강의 위험도를 더욱 높이게 됩니다. 내장 지방은 주로 복강내에 분포하게 되며, 복부비만은 복부나 복강내에 지방이 과도하게 축적되는 것을 의미합니다. 비만치료법(식사요법, 운동요법, 행동요법, 약물요법) 복부비만의 건강상의 위험성 비만할수록 ..
2015. 1. 3.
변비의 정의, 변비의 원인 검사, 변비의 치료, 생활습관 알아보기
변비의 정의, 변비의 원인 검사 치료 알아보기 변비의 정의, 변비의 원인 검사, 변비의 치료, 생활습관 알아보기 변비의 정의 정상적인 배변 횟수는 하루 3번에서 일주일에 3번까지 다양한데, 변비는 배변횟수가 적거나, 변이 딱딱하고 소량의 변을 보거나, 대변을 보고도 변이 남은 것 같은 잔변감이 있거나, 배변시에 과도하게 힘을 주어야만 하는 상태를 말합니다. 의학적으로는 이와 같은 현상이 전체 배변 중 1/4이상이며 3개월 이상 지속되는 경우를 의미 있게 변비라고 정의합니다. 변비의 정의, 변비의 원인 검사, 변비의 치료, 생활습관 알아보기 변비의 원인 정상인에서 대변의 무게는 하루 35-225 g으로 식사를 충분하게 못하거나, 물을 충분히 마시지 않거나, 배변습관이 불규칙하거나, 나이, 운동 부족, 임신..
2015. 1. 2.
흡연의 문제점, 금연치료법
흡연의 문제점, 금연치료법 흡연의 문제점, 금연치료법 흡연의 문제점 1) 흡연은 당신의 수명을 단축시킵니다. 흡연자는 비흡연자에 비해 총 사망률이 70% 높습니다. 담배 1개피를 피울 때마다 약 20분의 수명이 단축됩니다. 담배를 계속 피우는 사람은 35세 때 끊은 사람에 비해 수명이 8.5년 단축됩니다. 약 반수의 흡연자는 흡연으로 인해 사망합니다. 흡연의 문제점, 금연치료법 2) 모든 암의 30%는 담배가 원인입니다. 한국 남성의 암으로 인한 사망률 1위는 폐암이며, 담배 피는 사람은 비흡연자에 비해 폐암에 걸릴 확률이 무려 21배나 높습니다. 구강암과 인두암의 92%, 식도암의 78%, 후두암의 81%, 췌장암의 30%, 기관지암과 폐암의 90%, 방광암과 신장암의 50%는 흡연 때문에 생깁니다. ..
2014. 12. 31.
