반응형 건강정보153 지방 많은 식품 잘 먹는 법 지방 많은 식품 잘 먹는 법 지방 많은 식품 잘 먹는 법 지방 많은 식품 잘 먹는 법 지방 많은 식품 잘 먹는 법 지방 많은 식품 잘 먹는 법, 무조건 많이 넣는다고 맛있지 않아 지방 많은 식품 잘 먹는 법이 누리꾼들 사이에서 화제를 모으고 있네요. 미국의 시사 주간지 유에스 뉴스 앤드 월드 리포트가 지방이 많은 식품을 건강하게 잘 먹는 법을 소개했습니다. 대표적으로 지방이 많은 식품으로는 버터, 마요네즈, 베이컨 등이 있습니다. 지방 많은 식품 잘 먹는 법 지방 많은 식품 잘 먹는 법 지방 많은 식품 잘 먹는 법 버터를 건강하게 잘 먹으려면 머핀이나 쿠키, 케이크 등을 만들 때 기존 사용량의 절반만 넣고 나머지는 그리스 요거트나 사과소스를 넣으면 건강하게 버터를 먹을 수 있습니다 마요네즈는 요리를 할 .. 2015. 2. 25. 크는 생활 습관과 키 크는 운동 알아보기 크는 생활 습관과 키 크는 운동 알아보기 매우 중요한 아이의 성장. 하지만 자녀가 성장기의 평균치 만큼 자라지 못 하고 있다면 부모입장에선 고민이 많을 텐데요. 아이가 키가 크지 않는 것은 잘못된 생활습관에서 비롯한 것일 수 있습니다. 잘 먹고 잘 놀고 잘 자야 하는 성장기. 어떤 생활습관이 아이의 성장에 도움이 되는지 알아보겠습니다. 키크는 생활 습관 식습관 크는 생활 습관과 키 크는 운동 알아보기 키 크는데 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요? 물론 멸치, 우유, 콩, 잡곡, 해조류 등 성장에 도움이 되는 다양한 음식들이 있지만 가장 중요한 것은 다양한 영양소를 한 가지에 치우치지 않고 골고루 섭취해야 한다는 것 입니다. 또한 좋은 음식을 많이 먹기 보다 좋지 않은 음식을 자제 하는 것이 더 중요한데요.. 2015. 2. 23. 뇌졸중을 막는 법 알아보기 뇌졸중을 막는 법 알아보기 뇌졸중을 막는 법 알아보기 뇌졸중은 뇌혈관이 막혀서 발생하는 뇌경색(허혈성 뇌졸중)과 뇌혈관의 파열로 인해 뇌 조직 내부로 혈액이 유출되어 발생하는 뇌출혈(출혈성 뇌졸중)을 통틀어 일컫는 말입니다. 뇌졸중은 항상 심장으로부터 일정량의 혈액을 공급받아야 정상적인 기능을 유지할 수 있는 뇌가 여러 가지 원인으로 혈액순환의 방해를 받았을 때 발생합니다. 뇌졸중은 크게 뇌혈관이 막히는 '뇌경색'과 뇌혈관이 터지는 '뇌출혈'로 구분됩니다. 뇌졸중을 막는 법 알아보기 뇌졸중은 어떤 부위에 발생했는가에 따라 다양한 증상을 보이는데, 증상이 갑자기 발생하는 것이 일반적입니다. 신체 일부분의 감각이 현저히 둔해지거나 힘이 빠지며 일시적으로 시야가 흐려지고, 한쪽 눈이 안 보이기도 합니다. 혀의.. 2015. 2. 11. 당뇨 환자에 좋은 식품 알아보기 당뇨 환자에 좋은 식품 알아보기 당뇨 환자에 좋은 식품 알아보기 당뇨 환자에 좋은 식품과 피해야 하는 식품에 대한 관심이 뜨거운데요. 인슐린의 기능 저하로 혈당이 높아지는 제2형 당뇨병은 평생 관리가 필요한 질병으로 제대로 관리해주지 않으면 증상이 악화되거나 합병증이 생길 우려가 있습니다. 무엇보다 당뇨병 관리를 위해서는 건강한 식습관을 통해 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 당뇨 환자에 좋은 식품 알아보기 당뇨 환자에 좋은 식품 먼저 통곡물은 당뇨 위험률을 낮추고 체중 관리를 하기 위해서는 정제된 곡물보다 식이섬유가 풍부한 통곡물로 식사를 하는 것이 좋습니다. 통곡물은 췌장에서의 인슐린 분비를 돕는 칼슘을 비롯해 영양성분이 풍부하기 때문에 당뇨를 관리하는데 도움이 됩니다. 생선, 닭고기도 오메가-.. 2015. 2. 10. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 ··· 39 다음 반응형
