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건강정보153

고지혈증 알아보기 고지혈증 알아보기 고지혈증 알아보기 우리나라에서는 전통적으로 채식 위주의 식생활을 해왔기 때문에 동맥경화증에 의한 심장병의 빈도가 구미 여러 나라들에 비해 매우 낮았습니다. 그러나 최근 급격한 식생활의 서구화로 인해 고지혈증 환자나 동맥경화성 관상동맥질환을 가지는 환자가 증가하고 있습니다. 미국 등에서는 수십년 전부터 고지혈증의 위험성이 일반 국민에 잘 알려져 이에 대한 식이조절과 운동요법, 철저한 약물치료의 도입 등으로 심혈관계 질환으로 인한 사망률이 감소하는 추세로 돌아 섰으나 우리나라에서는 절대적인 환자 수는 미국보다 훨씬 적지만 근래에 오히려 환자가 증가하는 추세에 있습니다. 물론 동맥경화성 질환들이 고지혈증 하나만으로 설명될 수 있는 것은 아니지만 고지혈증이 하나의 주요 원인이 될 수 있음을 고.. 2014. 12. 23.
골다공증의 원인 증상, 골다공증 진단 예방 치료 알아보기 골다공증의 원인 증상, 골다공증 진단 예방 치료 알아보기 골다공증의 원인 증상, 골다공증 진단 예방 치료 알아보기 골다공증이란 골다공증의 원인 증상, 골다공증 진단 예방 치료 알아보기 골다공증이란 골량이 현저히 감소하여 뼈가 매우 약하고 푸석푸석해져서 체중이나 기계적인 압력에 견디는 힘이 약해지고 실내에서 가볍게 넘어지는 것 과 같은 미약한 충격에도 뼈가 쉽게 부러지는 질환을 말합니다. 그러므로 골다공증 환자의 뼈는 치밀하지 못하고 구멍이 많이 나 있는 모양으로 보이게 됩니다. 뼈는 우리 몸을 받쳐 주는 지주 역할을 하는 중요한 구조입니다. 골량은 사춘기를 지나 30대초까지 증가하다가 이후부터 점차 감소하기 시작합니다. 정상적인 골량의 감소는 개인에 따라 그 정도가 다르게 나타나지만 병적으로 과다하게 감.. 2014. 12. 23.
밸런스 워킹 (체형 바로잡기 운동) 자세① 밸런스 워킹 (체형 바로잡기 운동) 자세① 밸런스 워킹 (체형 바로잡기 운동) 자세 요즘 같은 스마트폰, 인터넷 시대에 오래 앉아 있고 운동이 부족하다 보면, 사람들은 거북목, 척추측만증, 두통, 소화불량 같은 증상으로 고통을 호소한다. 밸런스 워킹을 꾸준히 하면 신체 건강에 많은 영향을 끼쳐 심혈관 질환, 치매 예방, 체력 향상과 더불어 우울증, 스트레스도 없앨 수 있습니다. 밸런스 워킹 (체형 바로잡기 운동) 자세 밸런스 워킹 운동 15분은 유산소운동 1시간과 같은 효과가 나타납니다. 30분을 한다면 2시간 동안 등산한 운동 효과를 보므로 하루에 15분씩 2~3번 해 주면 좋습니다. 그냥 걷는 것도 좋지만 제자리에서 바른 체형 걷기 운동을 실시하면 체내 열이 쉽게 발생하여 면역력을 높여 줍니다. 밸런.. 2014. 12. 19.
겨울철 정전기 없애는 법 겨울철 정전기 없애는 법 겨울철 정전기 없애는 법 겨울철에 발생하는 생활 속 불편 중 하나가 정전기다. 순간적으로 깜짝깜짝 놀라는 것도 괴롭지만 다른 사람과 정전기가 발생하면 서로 민망하기도 하다. 정전기가 발생하는 원인과 해결 방법을 소개한다. 정전기가 발생하는 원인 정전기는 겨울처럼 건조한 환경에서 잘 발생한다. 정전기(靜電氣)는 단어 그대로 정지해 있는 전기를 뜻한다. 평소 대기에 어느 정도 습도가 있을 때는 전기가 수분을 따라 자연스럽게 흐르지만, 건조한 환경에서는 전기가 쌓여 있다가 마찰이 생겼을 때 한 번에 방전이 되면서 정전기가 발생한다. 머리카락 정전기를 없애려고 나무나 고무 소재 빗을 사용하거나 린스나 트리트먼트로 머리를 감는 기본방법부터 정전기를 해결할 여러 팁을 알아보자. 가습기, 어.. 2014. 12. 10.
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