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건강정보143

임신부를 위한 균형있는 식사 가이드 임신부를 위한 균형있는 식사 가이드 곡류 탄수화물의 주요 공급원입니다. 살아가고 활동하는데 필요한 에너지를 제공하는데, 특히 포도당은 두뇌활동에 필요합니다. 건강한 영양관리를 위하여 정제된 곡물보다 섬유질, 무기질이 풍부한 통곡물로 만든 곡류 음식의 섭취를 권장합니다. 고기. 생선. 계란. 콩류 양질의 단백질을 공급하는 식품으로, 우리 몸의 살과 피를 만들어주며 질병에 걸리지 않도록 도와주는 역할을 합니다. 충분한 단백질 섭취는 임신 기간 중 태아의 성장 발달에 매우 중요합니다. 채소 채소에 함유된 비타민과 무기질은 신체를 조절하는 영양소로서 생활에 활력을 주어 피곤하지 않도록 해주며, 임신부의 피부 건강에도 도움을 줍니다. 식이섬유, 비타민C 등 다양한 비타민 및 무기질을 함유하고 있습니다. 채소류에 .. 2015. 9. 16.
배우 정소민, 다이어트 몸무게 10kg 감량 늘씬한 자신감 배우 정소민, 다이어트 몸무게 10kg 감량 '늘씬한 자신감' 배우 정소민이 '디데이' 제작발표회에서 밀착드레스를 입고 볼륨감 넘치면서도 늘씬한 몸매를 과시해 눈길을 끌고 있다. 15일 정소민은 서울 논현동 임피리얼 팰리스 서울에서 열린 JTBC 금토 미니시리즈 ‘디데이’ 제작발표회에 참석했다. 배우 정소민이 드라마 ‘디데이’ 속 연기 파트너 김영광과 찰떡궁합을 자랑했다. 정소민은 15일 서울 강남구 논현동에 있는 임피리얼 팰리스 호텔에서 열린 종합편성채널 JTBC 새 금토드라마 ‘디데이’ 제작발표회에서 “김영광과 호흡을 맞추는데 현장 분위기가 좋다. 서로 장난을 칠 정도로 가까워졌다”고 밝혔다. ‘디데이’는 절망적인 재난 상황 속에서 생명과 신념을 위해 활약하는 DMAT와 구조대 그리고 그 안에서 피어.. 2015. 9. 16.
갑상선암 증상 진단 치료 예방 갑상선암 증상 진단 치료 예방 갑상선암 증상 진단 치료 예방 1. 갑상선암의 발생부위 1) 갑상선의 위치 및 구조 갑상선은 목의 앞부분에 있으며, 목 앞쪽 중앙의 튀어나온 부분(갑상선 연골)을 기준으로 2~3cm 아래에 위치하고 길이는 4~5cm, 넓이는 1~2cm, 두께는 2~3cm, 무게는 15~20g입니다. 갑상선의 모양은 나비 모양인데2개의 엽(좌엽, 우엽)과 엽을 연결하는 협부로 구성되어 있습니다. 2) 갑상선의 기능 갑상선은 내분비 기관 중 하나로 갑상선호르몬을 생산, 저장해 두었다가 필요할 때마다 혈액으로 내보내는 일을 합니다. 갑상선호르몬은 사람에게 없어서는 안 되는 물질로, 인체의 대사 과정을 촉진하여 모든 기관의 기능을 적절히 유지시키는 역할을 하는데, 예를 들어 열을 발생시켜 체온을 .. 2015. 9. 16.
구내염의 원인 증상 치료 알아보기 구내염의 원인 증상 치료 알아보기 1. 구내염의 개요 구강에 발생하는 통증을 동반하는 염증성 질환을 통틀어 구내염이라 합니다. 그러나 구강의 점막에 발생하는 질환들은 다양하면서도 병변의 모양이 서로 비슷하여 감별진단에 어려움이 있기 때문에 세심한 병력청취와 관찰이 필요합니다. 구내염은 증상별, 발생 부위별, 원인별, 이학적 검사 소견에 따른 여러 가지 분류법들이 있으나 각 질환에 대하여 일률적으로 적용하기는 곤란합니다. 따라서 대부분 이들의 여러 분류법들을 혼합하여 분류하는 경우가 많고, 일반적으로 구내염은 궤양성 구내염, (염증성 괴사성조직(죽은 조직)의 탈락에 의해 기관이나, 조직의 표면이 국소적 결손 또는 함몰되는 것. 피부에서는 진피이하까지 탈락하게 되므로 흉터를 남긴다.) 수포성 구내염, 미란성.. 2015. 9. 15.
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