반응형 건강정보143 토마토의 효능 효과 알아보기 토마토의 효능 알아보기 토마토는 다양한 효능을 가진 녹황색 채소입니다. 토마토는 라이코펜, 베타카로틴, 비타민 C,E셀레늄, 식이섬유 등등 항암성분이 풍부하지요 토마토는 카로리는 낮으면서 항암효과가 뛰어나고 미용에 좋으며 자유로운 방식으로 영양소를 살려 요리할 수 있으니 현대인의 기호에 딱 들어맞는 레드푸드라고 할 수 있지요 토마토는 건강식품으로 매우 주목받고 있는 이유는 "라이코펜" 이라는 성분때문인데요, 토마토의 붉은색 "라이코펜" 이것은 항암 효과에 있어서 가장 중요한 성분이지요, 이 성분은 강력한 항산화 작용이 있습니다. 토마토는 붉게 잘 읽은 것일수록 라이코펜이 많이 때문에, 항암효과를 위해서는 푸른색이 감도는 토마토는 빨갛게 익힌 다음에 먹는 것이 항암 효과에는 좋습니다. 토마토는 예부터 고혈.. 2014. 6. 7. 매실 액기스 담그는법 매실액기스 담그는 법 요즘 매실이 한창 수확기이지요 집에서 매실액기스 만들어보았어요 우림 몸에 좋은 매실액기스 만들어보세요 매실 10kg 설탕 10kg (매실을 10kg 잘 씻어서 다라에 담았습니다.) 1. 먼저 매실을 잘씻어서 소쿠리에 담아 물기를 빼줍니다. (매실 10KG, 설탕 10KG ~11KG 비율이 좋습니다) 2. 설탕과 1:1로 담아 맨위에는 설탕으로 마감합니다. (매실이 보이지 않도록 설탕으로 덮습니다.) (매실 담가 놓을 용기에 매실과 설탕을 차례대로 넣으시면 됩니다) (언제 설탕이 녹을까 하지만 ... 몇일만 지나도 많이 녹습니다) 3. 4~5일 후 가라않은 설탕을 녹여줍니다. (손을 깨긋이 씻고 한쪽으로 10여분간 회전시키면서 녹이시면 됩니다) 4. 위의 매실을 밑의 매실과 자주 뒤집.. 2014. 6. 5. 오미자의효능 효과 알아보기 오미자의효능 효과 알아보기 오미자는 낙엽성 덩굴식물로 둥근 열매는 주로 8~9월에 붉은색으로 익는데 단맛 신맛 쓴맛 짠맛 매운맛의 다섯가지 맛이 난다고 하여 오미자라고 합니다. 오미자의효능 효과 알아보기 ◎ 오미자의효능 효과 알아보기 ◎ ① 오미자는 혈액순환장애를 개선하는 작용 효능 효과가 있습니다. 오미자는 심장혈관관계통의 생리적기능을 조절하고 피의 순환장애를 개선합니다. 중추신경의 흥분과 기능을 높이고 심장혈관 계통을 조정하여 혈액순환을 개선합니다. ② 오미자는 간 보호 및 해독작용의 효능 효과가 있습니다. 오미자는 심장활동을 도와서 혈압을 조절하고 간장에 들어가서는 간장의 대사를 촉진시키 는 효능이 있습니다. 오미자의효능 효과 알아보기 ③ 오미자는 간염치료의 효능 효과가 있습니다. 오미자는 자양, .. 2013. 10. 29. 비염의종류와 비염치료하는방법 알아보기 비염의종류와 비염치료하는방법 알아보기 비염의종류와 비염치료하는방법 알아보기 비염이란 재채기, 콧물, 가려움증, 코막힘 증상을 동반하는 코 점막의 염증성 질환입니다. 비염으로 코에생긴 염증이 오래 지속되면 점막이 붓고 고름이 고이는 축녹증으로 발전하기 쉽습니다. 비염은 관리를 소홀히하게 되면 만성화되고 축녹증으로 진행되면 치료가 쉽지 않습니다. 보통 감기는 3~5일 이면 대부분 증상이 낫지만 비염은 콧물과 코막힘 재채기 증상이 오랫동안 지속되는 질병입니다. 비염은 코부분에 증상이 발생하게 되는데, 코는 폐의 보조기관으로 폐에 이상이 생기게 되면 코에도 질병이 생기게됩니다. 감기를 치료하지 않고 방치하거나 흡연과 음주, 스트레스가 자주 반복되게되면 체내에서 열이 발생하게 되는데요, 이 열은 몸 위쪽으로 오라.. 2013. 10. 25. 이전 1 ··· 32 33 34 35 36 다음 반응형
